免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，尤其是对6个月以后的小宝宝来说，优质的抵抗力，才是身体健康的保证。免疫力主要有以下三种功能：
防御功能　保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病；
　  清洁功能　不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新；
　　监控功能　及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。
而免疫力的发展主要分为3个阶段：
　　0～6个月 这个时期的宝宝具有从妈妈那里获得的天生的免疫力，所以6个月前的宝宝，一般不会感冒生病。
　　6个月～1岁半  6个月以后，宝宝从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，天生的免疫力正逐渐耗尽。
　　1岁半～2岁  开始产生自己的免疫球蛋白，但成长的速度慢，因此抗病能力比较差，在正常情况下，2岁以内的小儿每年要患五六次感冒，而且还容易并发肺炎，如果宝宝未注射疫苗，还容易患麻疹、百日咳、猩红热等传染病。
2岁～3岁  2岁以后的宝宝，其抗病能力逐渐增强， 宝宝所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力这个时候才会达到成人的90%，但每年仍要患三五次感冒。

7种食物吃出免疫力
1.水
　　婴幼儿的体表面积相对于体重，比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
　　2.黄绿色蔬菜
　　纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3.菇类
　　菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病，如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症；它丰富的维生素Ｂ群，能纾解压力，带给宝宝好心情。
4.糙米、薏仁
　　在给婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和维生素Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
　  5.蕃茄
　　蕃茄含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与维生素Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
6.优酪乳
　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源，并可以兼顾营养与改善肠道环境。
7.免疫类配方奶粉
免疫配方奶粉富含多种免疫因子和复合益生元成分，可以均衡宝宝营养，增强宝宝抵抗力。
4种方法提升免疫力
1.多晒太阳
妈妈可在阳光温和，如清晨或者傍晚带宝宝接受日光浴，但要注意时间不能太长。日光
中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素。
2.饭前吃水果
人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身
“健康卫士”加强戒备，这样会损害免疫系统。若在饭前1小时吃水果，可以消除这种不良刺激。
    3.多逗宝宝笑
    笑能激发人体许多与免疫有关的化学物质，从而增强宝宝的免疫力。
    4.体育锻炼
经常带宝宝进行户外运动，可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。