离异家庭儿童是父母婚姻破裂后最直接的受害者，不仅会影响其智力、性格、情绪和社会性的正常发展，而且会导致心理障碍。

有调查显示，离异家庭儿童出现阶段性心理卫生问题的发生率为100%。以不良情绪和性格最突出为100%；其次为品行障碍占63.8%；社会适应不良为36.2%。目前离婚率日趋增长，关注并帮助离异家庭儿童适应社会环境的变化，促进心理健康发展势在必行。

如何帮助离异家庭儿童从父母离异的困境中走出来呢？我想从几个方面来说：

情绪和情感

（一）不良情绪的调节  父母离异给儿童造成严重心理挫折，并产生消极情绪，通过对心理活动进行适当的自我调整，可以缓解不良情绪。

1、合理宣泄  通过特有的形式，将积聚在心里的痛苦、忧愁等消极情绪发泄出来，可以通过痛哭、倾诉、书面表达的方式宣泄已经产生的不良情绪。

2、转移目标  当遇到不愉快的事情时，有意识地运用各种方法，把目标转移到自己感兴趣的事情上，可以用注意转移法、遗忘法、行为转移法改变他们的不良情绪。

3、语言暗示  语言是人类情绪体验与行为表现的强有力的工具，语言对人的心理和情绪都有很强的调节作用，可以用内部语言进行自我提醒，控制情绪。

4、理智调节法  分析产生不良情绪的原因，寻找适当的解决方法。

（二）培养良好情绪 

1、创造良好环境  为了使离异家庭儿童的情绪情感健康成长，首先要注意建立融洽的人际关系，如果新的家庭成员能够互相帮助，支持、关心和爱护他们，他们会逐渐适应新的家庭，淡化父母离异所造成的精神上的压力和心理痛苦。

2、维护应有的社会地位  离异家庭儿童由于家庭变故，伴随的失落感使其对自己的社会地位十分敏感，因此无论学校或家庭，应该让他们感受和体会到，他们原有的社会地位并没有因父母离异而发生改变，他们享有应有的权利，也负有一定的义务，充分享受家庭和集体的温暖，逐渐淡忘父母离异造成的痛苦。

3、学会做情绪和情感的主人  注意增加积极情绪体验，培养幽默感，学会用意志控制情绪冲动。

弥补单亲影响

（一）增加单亲儿童同离异分居的父亲或母亲的接触 

允许和鼓励单亲子女同分开的父亲或母亲接触，能逐渐减轻因父母离异造成的精神创伤，并能继续得到父母双方的关心和教育。

（二）发挥单亲家庭其他亲属的性别影响 

充分利用单亲子女与家庭其他亲属的感情，为其提供性别全面影响，减少因为单亲对儿童心理发展造成的影响。

良好性格的培养

（一）提高家庭素质  家庭素质取决于父母双方的素质和婚姻质量。在新的家庭中，继父或继母要在感情上消除血统观念带来的消极影响，关心照顾非亲生子女，给他们真切的父爱或母爱，让他们享受家庭的温暖，使不良性格得到改变。

（二）树立良好的榜样  榜样具有强大的感染力和说服力，被模仿者的价值取向、思想倾向、品格、态度容易被儿童领会、接受和模仿。父母、教师的举止行为、性格特点对儿童的性格具有启示作用。

（三）自我教育和自我塑造  在读书中陶冶性格，以名言警句激励自己，参加丰富多彩的课外活动都能够帮助培养良好的个性。

认识自己和接受自己

自我认识和行为适应关系密切，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力越强，也越能保持心理健康。要鼓励离异家庭儿童通过对自己实际生活中的行为表现出来的能力、智慧和品质等来了解自己，分析自己，以比较客观的事实为依据来评价自己；通过对从事活动时的心理活动的分析评价自己的意志、性格特点。如果能正确认识自己，就会有良好的社会适应能力；正确地接受自己，就可以避免自卑心理，保持健康的情绪和心理。