良好的睡眠对婴儿健康的生长发育十分重要。一般来说，婴儿出生后的头几个月，只要让他吃饱喝足，他们一般都是能酣然入睡，每天的睡眠时间可达20小时左右。不过，也有些婴儿的睡眠时间相对较少，但这并非表明孩子有什么不适。只要婴儿饮食正常，发育状况良好，睡眠时间长短是无关紧要的。随着婴儿的长大，其睡眠时间就会逐渐缩短，醒来的时间也会日趋规律化。
有些父母为使孩子睡好觉，不允许周围有任何响动，当孩子睡眠时，他们压低嗓门说话，用脚尖走路，轻手轻脚生怕弄出声音惊醒孩子。殊不知婴儿一般都具有适应外界而安然入睡的能力。无论周围安静与否，大多数婴儿都能适应。
婴儿睡眠的姿势，与其形体发育密切相关。观察和研究的结果证实，长期采取仰卧睡姿的婴儿，长大后大多体态标致、五官端正、面容清秀。如果婴儿经常处于侧卧、俯卧的姿势，脸颊大多发生变形，牙齿歪斜，鼻子的轮廓也缺乏美感。这是因为婴儿的头骨软嫩，易在外力的作用下变形。
有人主张为使婴儿养成良好的习惯，自出生6个月后，应让孩子单独睡自己的小床，婴儿的睡床最好是硬板床，所用床垫不必过于柔软。孩子的被褥应松软宽大，勤晾晒，以保持良好的透气性和干燥性。
在室温正常的前提下，婴儿的被子不应盖得过厚，只要孩子脸颊红润、手脚温热即说明他不冷。
此外，孩子睡眠的房间应保持空气新鲜，即使在冬季，也应经常打开门窗通气换气。
