各位JMM我现在5个多月了，体重比2个月前增加了8斤，由于不上班了，一直在家吃，按理说在家肯定吃的要好一些，但是PP的省钱观念，让我好郁闷啊，我现在每天的食谱是这样的，早上喝1-2碗粥，一个鸡蛋，中午有时吃2碗饭，一个小晕，一个蔬菜。晚上吃一大晕，两蔬菜或一小晕、一蔬菜，有时再加上一个汤。期间吃上一点水果。不知道我这样的吃法对我现在所需的营养够不够，真是让人担心，怕宝宝营养不够。请指导指导！！

怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：
主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。
在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。