儿子一直都特别喜欢吃水果，无论是酸的、甜的都比较感兴趣，女儿就不行了，每次吃一点就摇头说：不吃，不吃。呵呵，现在白天的气温都在8度左右了，每天11点半左右就带两顽儿出去晒太阳，兄妹两可高兴呢，迎着太阳仰起小脸，屁颠屁颠的又跑又跳，象两只快乐的小鹿。
因为运动量增加的缘故，两顽儿的午饭胃口也大增了，几乎不用费很大的力气，10分钟就能解决问题。呵呵，午觉也能睡上2小时了。
午觉起来，我想起家里还有一瓶酸奶，就决定给兄妹两做水果沙拉当午点吃：
材料：酸奶、各种水果、白糖
做法：1 取酸奶一瓶（或者根据食量的多少决定），一定要稠，太稀了不行；
2 什么水果都行，只要是宝贝爱吃的，切成大小适当的块：
3 加入适量的白糖，把酸奶和水果搅拌一下。
呵呵，酸甜适口的水果沙拉就OK了，简单吧。两顽儿吃的兴高采烈的，还互相指着对方的大白胡子嘴巴笑呢。
别看，这水果沙拉的做法简单，可它的营养价值很高呢：
酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化，治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是治腹泻很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌能产生许多乳酸，它可以降低肠道内的PH值，酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化，治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是治腹泻很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌能产生许多乳酸，它可以降低肠道内的PH值，抑制腐败菌的生长，减轻毒性物质对人体的侵害。
呵呵，对全家的好处可多呢：
（一）对宝贝，最主要的是能增强宝贝的食欲，又有营养，还能治疗腹泻，多好啊！
（二）对妈妈，能排毒养颜，又不会发胖，又可以当零食吃，多划算啊！
（三）对爸爸，尤其是应酬比较多的爸爸，饭前吃可以对胃起到一定的保护作用，在喝酒的时候就不那么容易醉了。饭后吃，可以起到毒性物质对身体的侵害，减轻宿醉对人体的损害。
嘎嘎，好东西大家来分享吧！在2008年这个吉祥的鼠年，祝福丫网所有的小家和丫网的全体员工，身体健健康康，财运滚滚而来，好运势不可挡！！！
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